安保徹的生き方３ 病気のなりたちと対処法
「疲れをためない生き方」
疲れには２つのタイプ
１．交感神経優位の疲れ
原因： 頑張りすぎて無理をする
休みをとらない
現象：血管が収縮して血流悪い
低体温
結果： いつも疲れている
イライラ、ピリピリ、怒ってばかり
眠れない
高血圧
対処、予防法：休みを取る
身体を温める
感謝の思い相手をほめる
２．副交感神経優位の疲れ
原因：リラックスし過ぎ
食べ過ぎ
現象：代謝が不活発でエネルギー不足
低体温
結果：やる気がない
少し動くと疲れる
落ち込み安い
対処、予防法：食事を減らす
きびきびした生活
身体を温める
感謝の思い
相手をほめる
「疲れをためない生き方」
「負担をかけない人生」
原因：頑張り
忙しさ
環境
肉体的、精神的ストレス
現象：からだに負担をかける
血流障害→頭痛
抗原→外に出すためのアトピー症状
結果：わが身の破たん
対処法、予防法：考え方を変え負担をかけない
医者や薬だけに頼らない
医者や薬にお預けの人生→自分で工夫できる人生
原因：頑張り
忙しさ
環境
肉体的、精神的ストレス
現象：からだに負担をかける
血流障害→頭痛
抗原→外に出すためのアトピー症状
結果：わが身の破たん
対処法、予防法：考え方を変え負担をかけない
医者や薬だけに頼らない
医者や薬にお預けの人生→自分で工夫できる人生
「病気が治る免疫相談室」
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